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Frases simples que podem mudar seu dia

Assim como os nossos hábitos mais saudáveis nos ajudam a ter qualidade de vida e um dia mais leve, a forma que nos comunicamos também faz toda diferença.

Seja pra não ser mal interpretado, para ser cordial e para ser agradável, aí vão algumas frases simples que pode ser ditas e vão mudar seu dia. 

Bom dia, boa tarde ou boa noite

Parece bobagem, mas começar uma conversa desejando um bom dia, uma boa tarde ou uma boa noite pode te abrir portas e passar uma imagem cordial.

Afinal de contas, quem é que não gosta de receber uma saudação amigável. 

Por favor, obrigada e com licença

Sabe aquilo que sua mãe te ensinou na infância? Usar elas no dia a dia faz toda diferença.

Dizer por favor ao pedir algo para seu colega de trabalho, pedir licença a alguém no transporte público ou agradecer, fazem diferença no seu dia e no de quem recebe cada uma dessas frases.

Isso porque ser educado nos faz ser vistos como pessoas melhores e também inspira todos que estão ao nosso redor. 

Eu consigo, eu sou capaz

Por mais que pareçam frases de autoajuda, repetir para você mesmo que você consegue e que é capaz te motiva.

Nosso cérebro em situações de desânimo ou de estresse tende a puxar nossos pensamentos para um lado depreciativo e isso faz com que acabemos acreditando que não somos capazes de realizar nossas tarefas, ou até mesmo de chegar até o fim do dia sem explodir.

Nesses momentos é importante enfatizar pra você mesmo que você consegue e que é sim capaz. 

Eu não tenho opinião formada sobre isso

Hoje somos cercados de opiniões e de demandas para que possamos emitir nossa opinião sobre vários assuntos.

Dizer que você não sabe opinar ou que não entende o suficiente do assunto para desenvolver uma opinião é muito melhor do que falar sobre algo que você não se sente confortável ou preparado.

E isso só demonstra que você prefere entender mais do assunto antes de falar, o que é ótimo. 

Não preciso me importar com isso 

Muitas vezes ao longo do dia nós nos importamos e damos grandeza a problemas que não são nossos.

Dizer pra você mesmo que não precisa se importar com isso é soltar a bagagem de problemas dos outros que você acaba pegando pra si. 

Ao relevar os problemas dos outros, você assume apenas os que são seus que são os que você precisa se importar e lidar.

Fazer um exercício de auto análise e trazer cada uma dessas frases simples para o seu dia a dia pode fazer toda a diferença para um dia ser mais leve e ainda te ajuda a aumentar a sua qualidade de vida.

Coloque isso em prática e espalhe paras pessoas ao seu redor. 

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