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5 benefícios que cantar nos traz

Cantar é uma das formas mais antigas de comunicação, isso porque o canto pode trazer muito benefícios.

Já diz aquele ditado popular “Quem canta seus males espanta.”.

Ou seja, quem canta espanta a tristeza e as preocupações e traz para si a alegria que é cantar.

Não precisa ser afinado nem profissional, o canto por si só já nos traz muitos benefícios e vamos te contar alguns.

Cantar ajuda a trabalhar nossa expressão corporal

Quando cantamos o nosso corpo é o nosso instrumento.

Por isso, cantar mesmo que despretensiosamente,

faz nosso corpo ficar mais solto e mais expressivo, principalmente nosso rosto.

E isso nos ajuda com nossa postura e expressão corporal no dia a dia.

O canto e a memória

Cantar ajuda a ativar nossa memória e muitas vezes também a nossa concentração.

Por conta disso, é mais fácil gravar na memória algo cantado do que algo falado.

E é por isso também que quando estamos fazendo trabalhos mais manuais,

como lavar a louça ou limpar a casa, estamos sempre cantando, ou seja, aumentando nossa concentração.

Inteligência emocional

O canto aumenta nossa inteligência emocional.

Isso acontece porque cantar nos ajuda a identificar os sentimentos com mais facilidade e trabalhar eles de uma forma mais adequada.

Fortalecendo nossa inteligência emocional e trabalhando nosso autoconhecimento.

Canto, depressão e ansiedade

Cantar pode também ser uma ótima solução para ajudar com a depressão e a ansiedade.

Como já diz a canção “Desde que o samba é samba” de Caetano Veloso,

“Cantando eu mando a tristeza embora”.

O canto ajuda a trabalhar a timidez e nos ajuda a colocar para fora,

através da música, sentimentos que guardamos que nos fazem mal.

Esse movimento de desabafo e de exposição dos sentimentos que o canto traz,

auxiliado e acompanhado por um psicólogo, pode ajudar nos casos de depressão e ansiedade.

Cantar e respirar

Ao cantar, somos forçados a respirar de mais profunda e intensa.

Isso faz com que nossos pulmões se encham de ar e que passemos a respirar mais corretamente.

Repetindo esse exercício ao longo do dia, além de respirar melhor,

acabamos também massageando nosso diafragma o que acaba trazendo uma sensação de alívio.

Cantar só nos traz benefícios e alegrias.

Então, tá esperando o que para começar a cantarolar sua música favorita?!

O que você acha?

Written by Lua Koepsel

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