Lua Koepsel
Cantar é uma das formas mais antigas de comunicação, isso porque o canto pode trazer muito benefícios.
Já diz aquele ditado popular “Quem canta seus males espanta.”.
Ou seja, quem canta espanta a tristeza e as preocupações e traz para si a alegria que é cantar.
Não precisa ser afinado nem profissional, o canto por si só já nos traz muitos benefícios e vamos te contar alguns.
Cantar ajuda a trabalhar nossa expressão corporal
Quando cantamos o nosso corpo é o nosso instrumento.
Por isso, cantar mesmo que despretensiosamente,
faz nosso corpo ficar mais solto e mais expressivo, principalmente nosso rosto.
E isso nos ajuda com nossa postura e expressão corporal no dia a dia.
O canto e a memória
Cantar ajuda a ativar nossa memória e muitas vezes também a nossa concentração.
Por conta disso, é mais fácil gravar na memória algo cantado do que algo falado.
E é por isso também que quando estamos fazendo trabalhos mais manuais,
como lavar a louça ou limpar a casa, estamos sempre cantando, ou seja, aumentando nossa concentração.
Inteligência emocional
O canto aumenta nossa inteligência emocional.
Isso acontece porque cantar nos ajuda a identificar os sentimentos com mais facilidade e trabalhar eles de uma forma mais adequada.
Fortalecendo nossa inteligência emocional e trabalhando nosso autoconhecimento.
Canto, depressão e ansiedade
Cantar pode também ser uma ótima solução para ajudar com a depressão e a ansiedade.
Como já diz a canção “Desde que o samba é samba” de Caetano Veloso,
“Cantando eu mando a tristeza embora”.
O canto ajuda a trabalhar a timidez e nos ajuda a colocar para fora,
através da música, sentimentos que guardamos que nos fazem mal.
Esse movimento de desabafo e de exposição dos sentimentos que o canto traz,
auxiliado e acompanhado por um psicólogo, pode ajudar nos casos de depressão e ansiedade.
Cantar e respirar
Ao cantar, somos forçados a respirar de mais profunda e intensa.
Isso faz com que nossos pulmões se encham de ar e que passemos a respirar mais corretamente.
Repetindo esse exercício ao longo do dia, além de respirar melhor,
acabamos também massageando nosso diafragma o que acaba trazendo uma sensação de alívio.
Cantar só nos traz benefícios e alegrias.
Então, tá esperando o que para começar a cantarolar sua música favorita?!
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