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4 Dicas que vão ajudar na sua motivação

Atualmente tem sido cada vez mais difícil manter a produtividade e motivação.

Essa é uma sensação comum causada pelo esgotamento que o isolamento social e a pandemia têm trazido para nossas vidas.

Seja nos estudos, no trabalho ou até mesmo para praticar seus hobbies, a motivação é necessária, pois sem ela não saímos do lugar.

Apesar de ser comum, existem algumas dicas que podem te ajudar a melhorar sua motivação, e por consequência a sua produtividade.

Aceite que não estar motivado é normal

Aceitar que se sentir desmotivado e improdutivo é normal faz parte de um importante passo.

Ao entendermos que isso pode acontecer com todos, tiramos a culpa dos nossos ombros e passamos a encarar o problema com mais leveza.

Precisamos entender que, mais do que nunca, estamos todos passando por um momento delicado e que é difícil se sentir motivado em situações assim.

Por isso, se compreenda e se acolha.

Não crie grandes expectativas

Criar expectativas nos move a realizar novas coisas, mas quando criamos expectativas grandes demais o caminho pode ser o inverso.

Quando nossas grandes expectativas não são alcançadas, isso pode gerar uma frustração que causa a desmotivação.

Então, não exija tanto de você mesmo, estabeleça objetivos e expectativas menores,

para que assim elas te motivem e não te coloquem para baixo.

Compita com você mesmo de forma honesta

Muitas dicas de motivação que vemos na internet dizem que devemos competir com nós mesmos e sempre nos superar.

Isso não deixa de ser verdade, mas precisamos procurar competir com nós mesmo sempre de uma maneira honesta.

Você não é o mesmo que era ontem, mas isso não significa que você está melhor do que ontem, e tudo bem.

Competir com você de maneira honesta é entender que nem sempre é possível vencer as suas versões anteriores, e não há nada de errado com isso.

Se respeite e respeite o momento pelo qual você está passando, isso sim é motivador.

Procure ajuda profissional

Não existe uma chave em nosso cérebro que nos torna motivados e produtivos.

Ao contrário do que lemos por aí, nem tudo depende de nós mesmos e da nossa força de vontade de realizar nossos objetivos.

Por conta disso, é importante buscarmos ajuda e apoio em profissionais como os psicólogos.

Nestes momentos em que nos sentimos perdidos e desmotivados

eles podem nos ajudar a encontrar a raiz do problema e o que fazer para melhorar.

Entender que nem tudo depende de você pode ser difícil no começo, mas é um grande passo motivador.

A maior motivação que precisamos ter é a de nos acolher e nos colocar em primeiro lugar, entendendo nossas limitações e que tudo bem não estar bem.

O que você acha?

Written by Lua Koepsel

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