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11 pessoas que não fazem ideia de como usar uma esteira

27 mar, 2019
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As esteiras são aparelhos para exercícios físicos que simulam uma caminhada/ou corrida sem se deslocar. Embora muito conhecidas e úteis, algumas pessoas parecem não se dar muito bem com elas…

Fizemos até um pequeno “tutorialzinho” para que você não cometa os mesmos erros, olha só:

Primeiro de tudo, use os pés

pessoa caindo após usar as mãos para caminhar na esteira

E precisam ser os SEUS pés

Pessoa caindo após usar pernas de pau para caminhar na esteira

Também não funciona muito bem com outros objetos

Pessoa caindo após usar uma bola para se apoiar na esteira

Se você não usar suas pernas, isso pode acontecer

garoto caindo de bunda na esteira

E por favor, mais uma vez, use os pés

pessoa caindo após usar os joelhos para caminhar na esteira

Outra dica importante: esteja sozinho na esteira

garotinhas caindo após usarem a mesma esteira juntas

ESTEJA EM PÉ

homem com sobrepeso sentado em uma cadeira enquanto finge que está caminhando na esteira

Suba na esteira sempre de frente

homem caindo por tentar caminhar de costas na esteira

Certifique-se de usar uma roupa confortável antes de fazer exercícios

homem quase fica sem roupas na esteira

Fique atento à velocidade

homem em alta velocidade caindo da esteira

E na hora de montar sua esteira em casa, verifique se ela está bem montada…

esteira desmonta com homem

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