11 pessoas que não fazem ideia de como usar uma esteira

As esteiras são aparelhos para exercícios físicos que simulam uma caminhada/ou corrida sem se deslocar. Embora muito conhecidas e úteis, algumas pessoas parecem não se dar muito bem com elas…

Fizemos até um pequeno “tutorialzinho” para que você não cometa os mesmos erros, olha só:

Primeiro de tudo, use os pés

E precisam ser os SEUS pés

Também não funciona muito bem com outros objetos

Se você não usar suas pernas, isso pode acontecer

E por favor, mais uma vez, use os pés

Outra dica importante: esteja sozinho na esteira

ESTEJA EM PÉ

Suba na esteira sempre de frente

Certifique-se de usar uma roupa confortável antes de fazer exercícios

Fique atento à velocidade

E na hora de montar sua esteira em casa, verifique se ela está bem montada…